おはようございます。Takehiログです。最近天気が良くないですね。人と出会う機会も 大幅に減りコミュニケーションに欲している人もたくさんいると思います。こんなとき は普段の生活を振り返りオトコ磨きの勉強はしてはいかがでしょうか？これは、私の常 日…

おはようございます。管理人のTakehiログです。最近、天気は流動的ですね。私は、気圧の関係で頭痛を発症したり体調が不安定で苦労してます。今日は、リフレッシュとダイエットを目的に会社帰りにヨガスタジオにいってこようと思います。ヨガに関してまとめ…

こんにちは。ブログ管理人Takehiログです。 東京は、午後から雨天になるということなので、雨天の日に最適な有酸素運動を紹介していきたいと思います。私の場合、家でストレッチか、外出して水泳又はヨガスタジオを雨天の日には行っております。本日は、水泳…

こんにちは。ブログ管理人Takehiログです。東京は、天気がいいのでウォーキングの距離を伸ばしていこうと思います。ウォーキングはダイエットに有効な有酸素運動運動なので、私のダイエット生活には欠かせない運動です。今回はウォーキングのコツやポイント…

おはようございます。管理人のTakehiログです。いよいよ夏到来で暑くなってきましたね。水分補給は夏にとっても、健康やダイエットにも重要です。本日は、水分補給の重要性をまとめてみました。体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さ…

こんにちは。管理人のTakehiログです。前回、出会いの場所について記事を書かせて頂 きました。今回は、人気の恋活・婚活のマッチングアプリについて記事にさせていただ きます。 恋活・婚活マッチングアプリと出会い系サイトの違いは？ 出会い系とは、イン…

職場や職種によっては忙しくて時間がなかったり、そもそも職場に女性が少なく出会いの機会も少ないと言うことはよくあると思います。恋人がいなければ出会いは欲しいと思いますよね？でも、彼女を作りたいという願望だけではどうにもなりません。この記事で…

女性ウケする「おしゃれなコーディネート」で大切なことは、流行を取り入れることでもブランド服を着ることでもありません。シンプルなのにおしゃれ、自分に合ったコーディネートが重要です。 彼女を作りたい！外見は要素のひとつ 見た目が良くないと彼女は…

2021年4月、かかりつけ医に健康診断の結果を分析してもらい、正常のお墨付きをいただきました。医師が「健康」という言葉でなく「正常」という言葉を使っていた事に、どこかモヤモヤして色々と調べてみました。 すると、いわゆる「健康」のことを日本WHO協会…

ダイエットとは？ ダイエットとは、食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減 量することです。極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康 に害を及すので注意が必要です。 本来、英語のダイエットは日常的な食事・食べ物を意…

プロフィールとご挨拶 はじめまして。管理人のTakehiログです。 私自身、30代前半にして85.1Kgの体重があり、お腹の肉で靴紐がむすべないっ！さすがにまずいと思い、健康と将来に向き合うことを一大決心しました。健康に痩せて彼女を作る！をテーマに生活を…